闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。
! `! a$ R( C/ q. K7 K W
( _- R; M9 f0 P( a4 ~4 P( W1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。6 v# S0 `: f5 C7 I; a. P/ B
3 `( [; u% h. h8 o' U# d. X2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。
& M# R0 j/ M! h _( R* S/ `: `8 u7 A0 O9 J3 A% ?" k, I
3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。+ p3 u# B( [$ I, C/ P/ [7 u
# t, g0 c' w" J
4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。- B1 G% s0 D8 N8 R7 H
6 ~7 ^/ m" E, [' K, z; L' e; E
5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。
9 M) M8 @2 P$ |5 Z9 V7 i6 _$ ?7 m2 ^- O6 J. l
6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。
2 X5 B: W0 |: g# n4 `& A3 V8 M5 ^) s" [) O1 A
7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |